Kost Adfærd Indlæring

Vi har over en periode sat os mere og mere ind i ernæringsprincipperne og deltaget i en række kurser omkring mad og dennes indvirken på os og specielt de unge...

Det var en både chokerende og inspirerende oplevelse !

Kostens betydning for indlæringen.

Vi har over en periode sat os mere og mere ind i ernæringsprincipperne og deltaget i en række kurser omkring mad og dennes indvirken på os og specielt de unge...

Det var en både chokerende og inspirerende oplevelse !

På Cassini har vi planlagt at vi vil have planer for, hvordan vi anvender vores nye viden om kostens betydning for indlæringen.

Vi har slet ikke kunnet vente, med at tage fat om at omsætte vores nye viden.

Vi er begyndt at snakke mere om kostens betydning for indlæringen med de unge.

I skolen laves morgensamlinger om proteiner, kulhydrater, vitaminer, blodsukker, kondition og meget meget mere. Alle har fået målt deres vægt og fedtprocent, alle har fået målt deres puls og blodtryk, samt blodsukker niveau igennem en dag.Vi har virkelig et vigtigt stykke arbejde foran os, så vi kan hjælpe vore børn og unge, med at få et bedre og sundere liv.

Vi vil her benytte lejligheden til at takke Frede Bräuner for hans gode og engagerede bidrag til folkesundheden i fremtidens Danmark.

Vi tillader os at citere fra hans bog: Kost, Adfærd, Indlæringsevne:

GODE RÅD TIL BØRN OG UNGE

Undgå sukker, slik, alkohol, raffinerede fødevarer, junkfood og sodavand i dagligdagen.                                        

Spis meget morgenmad - uden sukker. Spis mellemmåltider – uden sukker.

Spis meget frugt og grønt. Spis varieret. Drik vand. Spis dagligt en stærk multivitaminpille. Dyrk motion flere gange om ugen. Få en masse frisk luft.

Undgå at være beruset i hver weekend. Drop tobakken – man dør af det. 

Få mindst 8 timers søvn.